Nadzieja to nie plan
Sama nadzieja nie wystarczy…

Za nami pierwszy miesiąc 2014 roku. Czy pamiętasz jeszcze o swoich noworocznych postanowieniach? Czy rozpłynęły się wraz w wczorajszym śniegiem?

Powiedz komuś o swoich postanowieniach

Trudniej się wycofać i uznać za niebyłe, jeśli np. Twój partner/partnerka wie o Twoim postanowieniu. Przyznasz się do porażki? Nie!

Stosuj metodę małych kroków

Podziel swój cel na mniejsze części, etapy. Ustal terminy do których wykonasz poszczególne elementy. Skupiaj się na częściach a nie na całości. Ludzie mają zwyczaj unikania dużych wyzwań. Spraw, aby Twój cel nie był jednym dużym wyzwaniem a kilkom małymi zadaniami.

Nagradzaj siebie za nawet małe sukcesy

Tak, abyś uwierzył, że warto to robić. Ustal już teraz, jakie nagrody sobie sprawisz, jeśli wykonasz poszczególne etapy. Oczywiście, w razie ich niespełnienia, nagroda Ci się nie należy!

I pamiętaj – najtrudniejsze tak naprawdę jest zacząć!